Elika dvd Pilates per il benessere della schiena è un percorso posturale.L'obiettivo è quello di allenare il proprio corpo mantenendo una postura corretta. Respirazione, controllo, fluidità e concentrazione sono fondamentali per il raggiungimento delle proprie aspettative.Oltre a Pilates e Risveglio Energetico, utilizzeremo tecniche di stretchìng dinamico e di tonificazione.Ascoltate il vostro corpo, il vostro respiro, la vostra mente. Credeteci... e otterrete dei grandi risultati.Durata: 51 minuti ca.